Una de las cosas que marca el inicio de un nuevo año es la definición de propósitos, o mantener los que ya tenemos. Entre los más frecuentes está la adopción de hábitos saludables que contribuyan a nuestro bienestar físico y mental. Para que sea más sencillo lograr estos propósitos, te compartimos algunos productos con los que puedes preparar desayunos, acompañar tu comida o disfrutar un antojito de media tarde.
Avena Quaker 3 Minutos
La avena es un superalimento que aporta una gran cantidad de beneficios a la salud del cuerpo. Este cereal contiene fibra, proteína, vitaminas del complejo B, grasas buenas, hierro y zinc, que ayudan al funcionamiento adecuado del organismo. Además, contiene beta-glucano, que contribuye a reducir el colesterol y la glucosa en la sangre. Por su sabor neutro, la avena es muy versátil y fácil de preparar, ya sea con fruta, yogurt natural, en licuado o, si tienes un poco más de tiempo, en una granola casera.
Rice Cakes integrales de Quaker
Uno de los productos más recientes de Quaker son estas Rice Cakes integrales sin sal. Son una gran opción para un snack a media mañana, pues están elaboradas con arroz integral inflado, son bajas en calorías y no contienen gluten ni sal. El arroz integral es alto en fibra, antioxidantes y minerales y su ingesta contribuye a disminuir el colesterol. Puedes comerlas solas o con un untable (como mermelada o crema de cacahuate, de preferencia sin azúcar), o uno salado.
Cacahuates tostados de Mafer
Mafer cuenta con una presentación de cacahuates naturales sin sal, aceite u otros aditivos y condimentos que los vuelven ideales para un snack de media tarde. Los cacahuates naturales contienen grasas monoinsaturadas (grasas buenas), que contribuyen a reducir el colesterol malo (LDL). Además, contienen fibra, proteína, vitaminas y minerales que aportan beneficios a la salud. Puedes agregar una porción a tus ensaladas, a tu granola o cereal, o disfrutarlos como botanita.
Quaker Oatmeal Squares
Este cereal de Quaker elaborado a base de avena incluye todos los beneficios de este grano. El cereal consiste en crujientes cuadritos que aportarán fibra y textura a tus desayunos y es perfecto para combinar con un poco de fruta o leche. Una porción de este cereal aporta hasta 3.37 gramos de proteína, lo cual ayuda a regular el apetito, y es una muy buena opción para tener un desayuno completo que aportará mucha energía a tu día.
Estas ideas, sobre todo si las acompañas con 30 minutos de ejercicio al día, te pueden ayudar a mantener un estilo de vida saludable todo el año. Y tú, ¿cómo las incluirías en tus comidas?
Nuestros productos se distinguen por ser elaborados por personas con mucha experiencia y con ingredientes de la mejor calidad. Descubre más en este video sobre la elaboración de nuestras galletas Gamesa: